|
Re: СРЕДинный путь
Галина!,
как что делать - менять рацион, менять частоту приема пищи и сочетание, читать литературу, думать - в общем жить нормальной деятельной жизнью.
Говорю не от балды.
После 2-х месяцев 100% сыроедения и 2-3-х разового питания, еженедельных суточных, и одного 8-дневного голодания, ежедневной зарядки/бега и контрастного душа похудел на 20кг, стал при росте 190 весить 59 (дети Освенцима), забыл про потливость и секс, усталость и силу, всё стало безразличным. Потом было непонятное питание (смесь ЗОЖ с почти ежедневной шаурмой и т.п.), 10 дней в Турции по системе "всё включено" - и за 2 месяца всё вернулось к прежнему весу в 78 кг.
Сейчас пошел новый этап ЗОЖ. 2-3 раза в неделю включаю не сыроедческие продукты в меню. Вновь вернулся к штанге. Бегаю по утрам до 13 км (раньше максимум 5). Вес сейчас 75-77кг, хочу ещё немного сбросить, но тогда становлюсь худым и падают веса на штанге, а хочется иметь и мышцы, и силу.
И впереди бесконечная жизнь попыток и самосовершенствований!!!
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера
|