[румба]

Несколько движений есть в книге для примера.
Суть не в самих движениях, а в грамотном их исполнении, и в выстраивании тренировки.
Я почему про Селуянова написала - он интервальные тренировки не одобряет.

Мне кажется самые хорошие упражнения - эксцентрические - на сопротивление. Только без партнера ничего не получится(