[savl]

одиннадцатые сутки Проснулся в хорошем состоянии, но контрактура в спине появилась снова. Массаж помог мало. Печалько. Стоит вспомнить и записать пару особенностей:
1) пару суток тому проснулся от боли в носоглотке, сплю на спине, выделения из носа попадают на слизистую, прошло к утру;
2) уже пару дней сильное кровотечение из дёсен;
3) делаю клизму артезианской водой, очень жёсткой и холодной, не знаю, как скажется, есть кто нибудь, ау, может комментарий?..;
4)начал голодание без очистительных процедур;
5)жене уже не готовлю, готовлю собакам - курочку, рис тертые яблочки, морковка - вкусно, наверно это вредно;
Вчера внучка вытащила на прогулку - лежал и плакался сам себе, что совсем ослаб. Погулял с ребёнком, пришёл домой, стал на беговой тренажёр, взял два утяжелителя по 0,75 кг и пробежал до хорошего пота - полчаса. При окончании пробежки короткое головокружение.
Привет!