[Andruhin]

14.07.2014 - 47.2 (+1.8 кг) 117*72, пульс 68 с утра. (Восстановление 21 день)
Да ребята, пить вредно. Видимо если и выпивать, то красное сухое, водки если только не более одной рюмки, иначе чувствую мотор подводит. Вчера реально плохо было, сегодня откисаю.

Остатки еды по прежнему выходят непереваренными. Но постепенно нормализуется, пища как минимум сутки задерживается в желудке. Возможно из-за мяса курицы и, начал добавлять льняное масло, т.е. жиры - привели к скачку в весе. Посмотрим, может наберу вес ещё.

От злаковых отказался, если целиакия должен быть эффект, если нет, последнии исследования свидетельствуют о вреде глютена абсолютно для всех людей. Ем гречку, красный рис, картошку, винегреты, много зелени. Хлеб - это всего лишь глупая привычка человечества. Сегодня добавлю морковный сок опять.