[Jelenka]

Танюш,целый день думала периодически о твоей ситуации.Вернее о том,что как же я легко потеряла ориентир своей уверенности.Но шаг за шагом восстановила баланс "нейроновых цепочек")) .

если без предисловия,так я к чему?К тому,что организм твой здоровый и при получения достаточного питания-нормально и реагирует.Вот твоё отношение к этому не радует.Понятно ведь,что ты себя не держишь на голодном пайке.Вот и идёт прибавка.

Внимание вопрос!!

А ты в таком весе 52,так и хочешь оставаться?

Если да,то постепенно и приучай себя к тому рациону,который был при таком весе.Это чистко психологический приём.Не значит ведь,что вовсе исключить всё,как и при УГ.Можно постепенно порцию урезать вот того,что с шоколадом,а потом и вовсе исключить.

ты сама знаешь как надо.
---------------------------
Poslednee vremja именно этим я и занималась .

теперь постоянно утром и вечером я на весах.Тут не страх,а просто вывод.Если вижу,что прибавка хоть 200 гр,то следующий день-минус мороженка из рациона.Вес сразу стабилизируется.И не переживаю,и не паникую.Всё ведь под контролем.

Помним ,что изменить можно ТО,что можно измерить.