[Светлана Ермакова]

ПЕРЕПИСКА С ВЛАДИМИРОМ ТОГОЕВЫМ (май 2014)

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Мы 4 раза проводили пятидневные СГ лет 10 назад. Описали свой опыт в книжке.

Так вот, кроме естественной жажды к концу пятых суток, мы оба не чувствовали никакого дискомфорта. Это наверняка показатель хорошего здоровья.

Сейчас у нас с Леонидом самочувствие вполне на пятерку. Самим не верится...

Возможно, едим мы чуть больше, чем надо, но оба вполне стройные.

Три месяца после Мексики из сладостей мы ели только клюкву с медом, не ели никаких фруктов покупных.

Ну, и как обычно: морковь, свекла, редька, репа, капуста, картошка, сливки,яйца, лук-чеснок, соленые огурцы - всё деревенское, сырое и вареное. Ну, зелень сушеная зимой,а сейчас - натуральная, из огорода, благо сорняков там много.

Из магазина только гречка и очень редко - замороженный зеленый горошек и фасоль (едим на всякий случай, чтобы предупредить нехватку каких-то веществ).

Меня немного удивляет то, что в последнее время у меня начали сыпаться волосы. Думаю, что на нашем питании есть нехватка все-таки каких-то микроэлементов.

Не встречались с такой проблемой?

Спасибо за любой ответ!

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Светлана, вы с Леонидом абсолютно здравомыслящие люди, и питание ваше если и не идеальное, то очень даже приличное...

То, что вы довольно легко переносили 5-ти дневные СГ - без головных болей, сердечных подавливаний, тошноты и пр. дискомфортных состояний, говорит о том, что и кроены вы крепко и питание ваше достаточно правильное, малотоксичное...

Но, всё же, даже самое рациональное питание на широтах России не является идеальным, таким, какое нужно организму, и поэтому какие-то нарушения обмена веществ постепенно накапливаются и проявляются у человека в зависимости от его наследственности (какие звенья его организма слабей) какими-то конкретными симптомами...

И здесь какие-то изменения в питании, какие-то добавки (в зависимости от симптомов) эмпирически подмеченные и подобранные за долгие годы и многие поколения - т.н. народные методы, могут скомпенсировать нарушения обмена веществ.

Но, любая добавка, не являющаяся продуктом питания, может рассматриваться, как лекарство, которое нельзя применять долго, и которое обязательно оказывает и какие-то нежелательные побочные действия на организм... Гораздо более действенным средством, причём, общеоздоравливающим (включающим в себя и снятие конкретных проблем) является СГ на фоне правильного питания - а оно у вас реально достаточно правильное - до и после СГ.

СЕ: Я, наконец, поняла, почему у меня сыпались волосы! Питание тут не виновато! Виной – контрастный душ!

Мы почти 30 лет жили без водопровода (хорошо жили!), провели воду два года назад – и я дважды в день принимаю контрастный душ. А, как известно всем, кроме меня, волосы не любят ни слишком горячей воды, ни слишком холодной.

Думаю, что многие любители закаливания потеряли свои волосы именно под холодной водой.

И вот вопросик: И вот вопросик:
Вы пишете, что захимиченные продукты не дают проводить длительное СГ. В чем это выражается? Тошнота, рвота? Дикая жажда? Онемение конечностей?

ВЛАДИМИР ТОГОЕВ: Чем больше токсинов в организме в момент начала голодания, тем труднее идёт СГ, потому что во время СГ организм начинает интенсивно очищаться, избавляться от токсинов, и слишком много их начинает выходить в кровь, вылавливаться печенью и выводиться в жёлчный пузырь, такая же нагрузка приходится и на печень, и даже на лёгкие...

Проявляться это может у всех по-разному - нарастающей головной болью, сердечной болью, тошнотой, рвотой и пр...

У каждого человека свои слабые места в организме, и если у человека, например, сердце слабенькое, то нужно прекращать СГ, как только сердце начинает давать о себе знать.

А после СГ очень желательно, чтобы в очищенный от токсинов организм в самом начале не попадали токсины, чтобы эффект от СГ был максимальным, чтобы все усилия жирно не перечеркнулись.