Цитата:
Сообщение от qaz
Ты не голодаешь длительно, жрешь много и часто, у тебя быстрый метаболизм.
Вот подобный случай быстрого метаболизма, диета отличается от твоей: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14754
Жиреют же после длительных голодовок, при сопутствующей гиподинамии, когда метаболизм существенно замедляется.. |
Тему малоедения и низкокалорийного питания я уже давным-давно оставила, так как в ней нет никакого смысла. Мои наблюдения подтверждают обратное и быстрый метаболизм - это залог здоровья. Мне вообще наплевать на калории - они никак не отражают реальную картину мира. Важнее состав еды, чем калории. Поэтому ем я ровно столько, сколько хочу. С plush kitten я знакома по той теме. В том то и дело, что диета отличается - он не ест нормальных жиров, поэтому и тянет на шоколад (масло какао - богатый источник насыщенных жиров) и вообще покушать. И потом, медленный метаболизм или его искусственное замедление - это плохо для здоровья, никаким долголетием это не грозит, грозит метаболическим синдромом и набором веса, поэтому многие с весом сидящие на низкокалорийных и низкожировых диетах так никуда и не двигаются и часто начинают двигаться в обратном направлении к набору веса. Это я не о plush kitten, я уже не помню всех деталей, а обобщаю к теме малоедения и низкого калоража. Ключ к укращению жора и восстановлению нормального метаболизма - насыщенные животные жиры.
Цитата:
Сообщение от qaz
Мечтать вредно...
|
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/4/1/4
Не вредно. По результатам эксперимента высокожировой диеты мыши, которые ели растительные масла потеряли вес, но развили жировую дистрофию печени, а
мыши которые ели кокосовое и сливочное масло набрали бОльшее количество белого и коричневого жира без ЖДП и метаболического синдрома.
Если бы еще понять, чем еще их кормили и КАКИМИ именно углеводами, тогда было бы понятно, почему они также набирали белый жир и соответственно не могли нормально терять вес. Не думаю, что это была высококачественная еда и наверняка с большим процентом быстрых углеводов.
Так что, не обязательно мучать себя холодом или прорубью. Можно просто подкорректировать питание.