в баню хожу с малолетства, сначала у бабушки с дедом, затем у родителей. Возможность, к счастью, есть - родители живут в деревне в Подмосковье в Можайском районе. Баня русская, вполне просторная (хотя, небольшая банька ничем не хуже будет). Палати и стены, правда, из ели - жгут кожу при высокой температуре, лучше делать из липы. Парюсь березовыми вениками, иногда дубовыми или липовыми. На камни бросается та вода, в которой замачиваются веники. По временам в черпак добавляется несколько капель эфирного масла, в основном эвкалипт или пихта, но мне больше нравится просто запах березы: просто для пару зачерпывается вода, в которой запаривался веник. Пробовал добавлять восточные масла, вроде иланг-иланг, но к нашей бане они явно не идут - слишком сильно расслабляют, хочется просто лежать и ничего не делать.
Парюсь всегда один раз, исключения делаю только тогда, когда простужен. Вначале, разумеется, посижу, разогреюсь как следует, затем поддам немного, перевяжу веник (из-за высыхания веток веревка держит их уже не так крепко). Оптимальная температура, на мой взгляд - около 80. Немного легонько похлестаю себя, чтобы еще разогреться, затем уже поддаю как следует и шпарю по полной, периодически поддавая. Заканчиваю тогда, когда пропарю веником все тело полностью.
Давно заметил, что каждый раз, когда находишься некоторое время в парилке, постепенно добавляя пару, в теле происхоит некий процесс смены ощущений, длится всего несколько секунд, но его можно немного растянуть, если не париться слишком интенсивно. При чем, если париться внезапно прекратить, то и процесс остановится. Как-то никогда не приходило в голову спросить у других, происходит ли у них то же самое.
Раньше после парилки пил пиво, затем перешел на брусничный морс без сахара (матушка делает), иногда пил квас на подкисшем березовом соке или просто подкисший березовый сок (очень хорошо идет). Ну, а после баньки, как правило, шла водочка, или коньяк с жареной картошечкой и семгой
Поесть и выпить сразу после бани всегда доставляло особенное удовольствие. Сейчас уже ничего не пью - ни морса, ни, тем более, коньяка. Перед баней предпочитал не есть, т.к. состояние после еды в парилке довольно тяжелое было. Но прошедшую субботу, сидя на сырых продуктах, поел непосредственно перед баней (кажется это были помидоры, в немалом количестве) - чувствовал себя нормально.
Хлестаться веником изо всех сил не стоит, а то так можно и изувечить себя, достаточно бить себя несильно, но часто, нагоняя пар на тело. Со мной, правда, многие париться боятся - слишком хорошо поддаю. Пришел к нам как-то сосед, хирург, у них баня тогда на ремонте, кажется, была. Поскольку мы оказазались с ним в парилке вдвоем, я, делая все необходимые приготовления к ритуалу, посчитал нужным предупредить его, что париться со мной вместе будет непросто, люблю поддать, знаете ли. Однако сосед наш взял черпак и поддал вдруг так крепко и стал так неистово хлестаться, нагнетая подле себя веником горячие волны пара, что мне пришлось спуститься чуть ниже, чтобы не свариться