[Тасбоева]

Классно! Спасибо за развернутый ответ! Да, верно Вы, Василий, пишите, что бег бегу -рознь! Действительно, надо бежать, как будто летишь, то есть должен присутствовать момент отрыва обеих ног от земли. Тогда будет хороший результат в плане оздоровления. Только я не поняла, как определить, что от бега СОСУДЫ РАССЛАБЛЯЮТСЯ? Именно СОСУДЫ? Я чувствую КАЙФ во время пробежки и сразу после, когда обливаюсь холодной водой и энергично растираюсь грубым полотенцем. Чувствую прилив сил, радость, бодрость, удовлетворение! Но расширение сосудов не могу определить...