|
Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
читаю отличную мотивационную книжку "Экстремальный тайм-менеджмент" (Н.Мрочковский и А.Толкачев). Там не только про здоровье, а вообще, как изменить себя и свою жизнь...Интересно ребята пишут. Отличная идея, как отучиться нарушать правила: система штрафов!
просто и гениально!
съел/ выпил что-то запретное- плати 100 руб. Криминал какой (типа консервов или жира)- 500 руб.(за 500 я точно майонез в руки не возьму никогда , это ж дороговизна какая!). Пропустил тренировку-тоже плати! Откладывать штрафные деньги можно на разные цели....на благотворительность, н.п. Сегодня же займусь прейскурантом...
ПС целый день сегодня печень покалывает...никогда не было...из еды сегодня огурцы, сок овощной...вечером фрукты планирую
|