Цитата:
Сообщение от Gregory
на заборе,что нам (мужикам) после 40 молочку ну вообще никак нельзя. Что типа не усваивается, все такое прочее, да еще ведет ко всяким бякам. А откуда тогда кальций-то черпать?
|
По поводу молочки и кальция на этом форуме уже столько дебатов было, что новые начинать даже никакого желания нет. Если коротко - молочка - сложные продукты и каждый организм относится к ним по-разному. У меня с ним нет проблем. Вот сейчас для эксперимента ежедневно пью козье молоко, но не как продукт, а как лекарство.
А кальций ... где его только нет!!! И молоко - далеко не рекордсмен. Суть не в этом, а в усвояемости. А это отследить очень сложно, т.к. основные "потребители" кальция - зубы, кости, ногти, волосы - очень сильно-инерционные органы. Пока изменения станут заметны, устанешь наблюдать. Тут надо действовать дискретно - какое состояние сейчас, и каким оно стало через год-два, например.