12.10.14.
Выход из СГ.
Вес 47.6
Утром было прекрасное самочувствие, даже выходить из голода не хотелось.
Выпила стакан воды.
Сделала комплекс Бодифлекс и приседания, наули. Вечером простирания.
Завтрак: дыня с пуэром.
Полдник: не выдержала и все-таки кружка молотого кофе без сахара и молока и несколько кусочков шоколадки.
Обед: виноград.
Ужин: дыня с чаем.
Перед сном: яблоко с медом и чай из шиповника.
Конкретизирую мой курс СГ.
Живу в ритме нюнгне 108 дней. С 7 октября 2014г. до 22 января 2015 г.. 1 день СГ, 1 день ем и пью, предпочтительно вегетарианская еда с преобладанием фруктов и овощей. Т.е. чередую день СГ и еды в течение 108 дней. Получается 54 дня СГ.
Не исключаю, что возможны сбои, но буду придерживаться того, что нужно провести 54 однодневных СГ.
После этого планирую провести каскадное СГ с 1 суток до 5 суток подряд, и назад с 5 до 1.