[Олимпия]

Прошел 5 голодный день каскада 1(2)х1
Вес 102,2 (отвес 0, всего -3,8 за 8 дней от 106,0)
Хоть отвеса и нет, вещи стали сидеть свободно. Демисезонное пальто становится великовато.
Язык с утра обложило. Как всегда к вечеру появляются мысли "Зачем мне это надо? Голодать нецелесообразно... Хватит себя мучить и тд."
А вечером сытого: "Хочу поголодать!"
Зато теперь я поняла, что каскады мне нужны не для уменьшения веса, а для понимания истинных потребностей организма и выработки здоровых пищевых привычек.
Появилась мысль попрактиковать только утренне-дневное питание до 15.00 и голод на воде следующие 16 часов ежедневно. Что-то мне подсказывает, что именно такой режим будет сжигать жиры и даст чувство легкости на ночь. А при срыве, следующий день голодный.

Сытый день прошел более менее нормально. Подъедала уху и гречку за сыном. Родственника тоже накормила и еще осталось... мммда...)))
После 15.00 на воде. Очень комфортно чувствовала себя к ночи, не голодной, но легкой
Пришли КД. Вот и объяснение, почему вчера отвеса не было! Читала, что перед КД женский организм удерживает воду, поэтому вес всегда больше обычного. А голодать в КД гораздо легче.
Пока покаскадим, но мысль перейти на 15.00 все более нравится.