Сью, масло надо употреблять. Мне советовали натощак ложечку растительного масла (но я не представляю как так можно пить масло)
Горький шоколад полезен, со временем тоже позволю себе его кушать.
у меня было такое, но было, когда криз наступал. Это все "каки" выходят из организма. Некоторые вызывают рвоту, чтобы полегче стало, я так не делаю. Оно само накатывает и выплевываю. Отрыжек у меня практически не бывает.