Забавная, ты вообще молодец! Столько голодала по Оганян и сейчас на строгом вегетарианстве. На такое я смогу пойти только заради большой чистки для исцеления.
Жить по Миримановой хорошая идея, у многих получается. Думаю, это пока лучшее, что можно придумать для регулярного питания.
Я пока с нее съехала. Перенос сладостей на утро еще можно выдержать, но жить под вечным контролем раздельного питания не получилось.
Прошло 2 дня II этапа к стройности
Вес 87,2 (отвес -1,2, всего -2,8 от 90,0)
Второй голодный не получился. Поужинала в 17.00 "вредностями" (макароны с жареной курицей). Остальное время на воде, и отвес есть. Но не переела. Остановилась после сигнала о сытости довольно легко.
Все больше теплится мысль попробовать пожить на 16-24 часовом ежедневном голодании. Фактически это тот режим питания, на который я и вышла после первого каскада.
Т.е. кушать 1 раз в день в 15.00-17.00 часов. Остальное время на воде.
Или 2 раза в день, но также до 16.00-17.00.
До обеда поголодать могу легко. Но если не поем в районе 16 часов, то с вечера начинается невероятная психологическая мука голода.
При этом при срыве поздний ужин дает прибавку, а поздний обед чувство сытости до сна и отвес утром.
Как показал опыт, голодные дни мне нужны для настройки на полуголодный режим питания, а не для как такового сбрасывания веса. Морить себя долгим голодом специально не буду, радости от этого мало, а жором возвращается только так.
Так, что выхожу на "ежедневный полуголод". Посмотрим, что из этого получится.