Цитата:
Сообщение от Ali-Lena
И вообще поняла что надо менять тактику. Как пока не знаю, но знаю что надо.
|
Слушай, ты может читала две книжечки?
1) Малахова "Будь стройной"
эта система хоть и не о голоданиях вообще, но мне очень помагает учиться не набирать вес между голоданиями.
2) "Наркотик под названием еда" (группа американских авторов, очень сбалансированная:психологи, пасторы-душепопечители и диетолог)
Перечитывала ее много раз, мне очень помогла разобраться в себе . Хотела еще раз перечитать недавно, и не могу найти
Новую чтоль купить?
У вас наверняка ее можно в оригинале на английском купить на амазоне
ps
ох и наследила я у тебя в дневничке...
хорошо что у тебя чистенький основной есть ))