Цитата:
еще начиталась всего и не знаю как лучше питаться чтоб быть здоровой.
раньше была уверена что се это правильно, а теперь не уверена и что делать не знаю.
я не знаю какое должно быть правильное пищевое поведение
или мы все обрачены стареть в 40-50, умирать в 50-70? болеть всю жизнь? и жить на отходняках или от чистки к чистке?
что это за жизнь такая?
|
Машенька привет!!!!
Я вот тоже постоянно философствую на эту тему, где золотая середина, но у меня есть живые примеры две мои мамы, одна мужа ей 87 лет и она не кушает мясо очень, очень давно, при этом на ногах, живет одна, сама себя обслуживает, таблеточку принимала только от давления, стройна, активна. За всю свою жизнь в больнице лежала 1 раз 3 года назад, давление повысилось, ее немного подлечили, а так не знает где поликлина находится. Соостветсвенно живет она не от чистки до чистки, и не болеет постоянно. Никогда за 30 лет не слышала от нее, что она простыла, или ангина, сопли замучали или что-то еще там заболело.
И мама моя, которой 81 год, кушает все, диабет, давление скачет, сердце, больные колени, ходит с палочкой. Ночью повышается давление - снижает давление, утром сильно низкое- пытается повысить, и горсть таблеток три раза в день.Постоянно пьет какие-то обезболивающие, сердечные, и т.д. Все мои разговоры с мамой начинаются с болезни и заканчиваются тем какие таблетки выпила, и что они уже ей не помагают.
Я пример беру с свекрови, которая не кушает мясо, рацион питания у нее однообразный,кушает мало, но при этом жизненный тонус высокий.
Я для себя приняла решение, не кушать мясо и мясную продукцию, и движение - это жизнь. Мне 52 года, рост 170, вес 55, таблеток не ем уже с 2012 года. Питание малоед. В течении этих лет, постепенно, не насилуя себя снизила колличество пищи во время приема. Не приемлю слова "ДИЕТА" для меня это насилие над организмом, не приемлю запретов на какую-то пищу.Если запрещаю, то обязательно хочу именно то что запретила.
Сыроедение для меня тоже не приемлемо, без теплой пищи я не могу, овощные сырые супы мне тоже не нравятся, короткое время - месяц, два я могу себе позволить посыроедить, в это время и организм чистится хорошо, но далее снова вареная пища у меня должна присутствовать.
Как питаться правильно я не знаю, я еще не видела сыроедов с большим стажем более 30 лет, поэтому для меня это питание спорное, а вот вегетарианство давно практикуется. Поэтому я за вегетарианство. И свекровь моя для меня пример. Если так будет протекать старость, то я ЗААААА двумя руками!!!!!