Вечер дня 18. Молодец сегодня я. Пробежалась интенсивненько на дорожке двадцать минут в перерыве, на большее не было сегодня времени. Чувствовала себя перышком. Такой прилив энергии! Минус пять кг это очень чувствуется.
Подумать только, осталось всего 2 дня до окончания первого этапа и до отпуска. Когда завела дневник, была цель 64 кг 13-го февраля. Если 13-го хоть с какими запятыми, но увижу цифру 64 на весах, то буду считать, что цель достигнута. Если нет, ныть не буду, а буду радоваться достигнутому. Все равно дальше буду идти в разделе "здоровый образ жизни" до 55 кг. Ведь и так почти пять кг отвесила меньше, чем за три недели, в моем похудательном опыте такого быстрого результата никогда не было. Причем все натурально, без клизм, слабительного, диуретиков и подобных способов сброса килограммов.
Сейчас объясню мою позицию насчет похудательных, или "очистительных" клизм. Конечно, могла бы и промолчать, не хочу никого обижать, кто занимается, в принципе, все худеют кто как хочет. И вообще, полная демократия. Все так и есть и должно быть, плюрализм мнений. Кто любит клизмы, далее стоп и не читать, особенно если люди чувствительные и эмоциональные. Договорились
вы предупреждены, никаких взаимных обид. Вам споки ноки и до завтрашней встречи в эфире, как говорится проедем эту тему : D
Итак, приступаю. Пофилософствую. Людям надо умиротворение, баланс, счастье и умеренность во всем. Наш организм это чудо-машина, если мы будем его слушать и в мире с ним жить и проявлять умеренность и разум, а не гноить себя безумными процедурами, то у нас все будет со здоровьем прекрасно. ИМХО.
Есть такая поговорка в той стране, где я живу: Он пописал в штаны и согрелся на одну минуту. Эффект соответственный и от похудательных клизм. Есть и еще одна поговорка: Если я лечусь так, как лечил бы десятилетнего ребенка, значит я лечусь правильно. Если нет - значит я или невежда, или ханжа. Знакомы ли нам толстые и ленивые (читай: не занимающиеся физ.нагрузками) дети, которым родители вводят два литра воды аж до рези в почках и желудке раз в три дня и вымывают всю кишечную флору? Сделали бы мы такое детям в целях "очищения"? Хорошие родители бы их погнали в спортивную секцию, привили бы здоровые интересы, ограничили компьютер и запретили походы в макдональдс. Вот и все лечение. И делается это не за день и не за неделю. Здоровье - это здоровые привычки. Привычки вырабатываются годами. Быстрых способов и чудес не бывает. Бывает только хорошая методично выработанная каждодневная рутина. Звучит скучно - но без нее здоровья и счастья не иметь никогда.
Постоянное вымывание кишечной флоры клизмами лишит нас жизненно важных витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ, которые производятся этими же бактериями при переваривании пищи, особенно пищи, богатой клетчаткой (да да, едят эти зверюги кишечные вот эту самую клетчатку, которые мы сами не перевариваем, и это очень полезно для нас и продлевает нам жизнь) Здоровая кишечная флора это наш лучший друг и защитник (здоровая - когда ее много, когда самостоятельный стул каждое утро и когда мы не жрем и не пьем всякую хрень а только полезные нам вещи, эрго ешьте правильно, берегите кишки и проживете сто лет). Эта флора, или оболочка из бактерий - одна из самых главных защит от болезней и в том числе от рака. Наш организм борется с раком каждый день, поскольку каждый день у нас появляются раковые клетки. Здоровая иммунная система их убивает и поедает, нездоровая и ослабленная - соответственно не в полной мере. Когда развивается рак - это результат глубоко подорванной иммунной защиты. Посадить иммунку легче, чем многие думают. А начинается все с нездорового пищеварительного тракта и со стресса. Голодный стресс - тоже стресс. Голова болит - стресс. Тошнит - тоже. А если бы пациентом был наш ребенок, а не мы сами? мы бы что, говорили что умница деточка, голова болит и тошнит значет организм чистится! Во глупость первосортная. А вот когда начались частые простуды - это уже знак подорванной иммунной защиты. Пора призадуматься над чем, сколько и как мы едим и пьем, какие мы процедуры на себе делаем, сколько минут мы по-настоящему потеем в день от физ.нагрузки (не от бани!) и сколько у нас в жизни стресса, и меняться.
Клизма мне кажется адекватной только в случае серьезного запора с коликами (дети, взрослые, инвалиды). И то очень редко. А так нет.
Поскольку я вегетарианка, то мне просто необходим здоровая кишечная флора, поскольку у нас вегетарианцев часто недостает в рационе витамина в12. А тем более на диете!! Без в12 дегенерируют клетки мозга, развивается альцгеймер и анемия. Раз в год сдаю кровь на анализ и проверяю 17 факторов, в том числе уровень в12. Это стандарт в наших клиниках. Пока всегда было дело в норме, тьфу тьфу.
А клизму последний раз ставила мне мама, когда в детстве болел животик и кака ну сама просто не шла много-много дней. И были жуткие рези в животе :) избави Господи, как говорится, от подобной прелести ощущений
Все, прощаюсь до завтра
всем приятного позитивного вечера