Цитата:
|
Сообщение от mink
есть исключительно овощи и фрукты долгое время при очень низком весе, хотя бы периодически не добавляя белок или углевод.. не самый удачный вариант имхо.
|
Это именно ИМХО.
Я только на них и сумел в прошлый раз вес поднабрать,хотя в основном за счет мышц.А до того - все болел и вес падал,несмотря на все "полезные и сытные".
Проблема значит у Вас в усваивании,если хотите - сходите к гастроэнтерологу,мож найдет чего
Белков и углеводов полно во фруктах и овощах,вон коровы какие большие и мяса сколько,львы - и те поменьше