[Временная]

Нашла интересную информацию о причинах задержки жидкости в организме. Помимо всего прочего, причина может быть в нехватке некоторых витаминов в организме -
Если вы не получаете достаточное количество калия, кальция или магния с вашей диетой, вы можете задерживать жидкость, согласно мнению Дэвида Маккарона, доктора медицинских наук, профессора медицины и главы отделения нефрологии, гипертензии и клинической фармакологии Орегонского университета здоровья и науки в Портланде, США. Он рекомендует следующее:

Калий – 3500 мг в день, которые можно получить, съедая пять порций фруктов и овощей. Калий теряется в процессе приготовления в воде, так что готовьте на пару, гриле или запекайте овощи, а не варите их.
Магний – 400 мг в день. Орехи, бобовые и цельное зерно содержат большую часть дневной нормы магния; к другим хорошим источникам относятся зеленые овощи и бананы.
Кальций – врачи рекомендуют потреблять 1000-1500 мг в день. В одном литре молока содержится около 1400 мг кальция.
Витамин В6 помогает печени производить гормоны, такие как эстроген и прогестин, более эффективно и регулирует баланс соли в организме, что приводит к уменьшению количеств лишней жидкости. Взрослым необходимо 1, 2- 1, 7 мг В6 в день.


Я давно заметила, что после того, как поем орехов, отеки спадают. Так что рациональное зерно в данной информации вполне может присутствовать.