monoed, спасибо за совет! Психология это очень важно, чтобы победить нездоровую зависимость. Попробую с медленным поеданием и откладыванием на работе. Дома за завтраком и обедом уже на пути к этому, хотя потенциал для улучшения есть. Сидим за столом обычно час-два и разговариваем и еще все новости и погодные условия просматриваем. Попробую уделять новостям большее время, а еде меньшее
С уважением