Доброе всем утро! Вес 63,9, привес 100 г. Как рада, что не больше.
Яся, рассчитала себе давно на практике, что если ем 1200 ккал и тренируюсь, то вес стоит. Вчера, если тренировку 30 минут прибавить, получается как раз где-то 1200. Не похудею ведь.... Просто у меня организм так работает, ничего с этим не поделать. Когда я перехожу эти нормы, которые мне природа поставила, тогда жирею и появляются опять эндометриозные боли. Когда прихожу к весу 55, чувствую себя вообще счастливым ребенком и порхаю бабочкой. Боли уходят! Да уже чувствую большие позитивные изменения, ведь 7 кг потеряла.
Сегодня план не больше 300 ккал за вычетом физ.активности. Цель выпрыгивать на цифру 62! большим прыжком! Решили с мужем бегать во второй половине дня. Сейчас утро, пока всего 1 градус тепла, холодновато. Днем будет 4. Побежим. Будет наша первая пробежка после Флоренции.
monoed, отпиваю кофе с молоком мааааленькими глоточками.
Всем хорошей субботы!
вечером отчитаюсь.