Цитата:
Сообщение от Забавная
начать качать пресс так как висит живот,а теперь получается нет смысла?
|
Забавная, почему же не имеет? Если живот был большой и мышцы потеряли тонус из-за перееданий или избытка висцерального жира, то почему бы не покачать? Но есть старое упражнение бодибилдеров это втягивание живота с задержкой, вроде по отзывам давало хорошие результаты, делается стоя при любом удобном случае. Но это все только для ускорения. В осажденных городах или в неурожайные годы у людей втягивались даже самые отвисшие животы сами собой от нелегкой жизни, и никто не заморачивался с упражнениями или подтяжками кожи - все лишнее растворялось, во всяком случае до 1-й степени ожирения включительно. Конечно в фильмах народ худел с 250-350 кг до нормы, действительно и кожу и пресс им приходилось как-то дорабатывать, но это не Ваш случай к счастью
