[Бегущая по волнам]

MikEB, я предлагаю по самочувствию. Организм вам подскажет. Начните с воды, пару часов или сутки - смотрите как принимает организм. Потом разбавленные соки, а потом действуйте по просьбам организма - хочется сок, значит пейте сок, хочется кефира, пейте кефир, только не перебарщивать и тот же кефир 1% и с бифидобактериями.