[Irrra]

Отвесы какие-то дикие. Утро 4-го дня. Вес 56.4. К голоду в целях похудения отношусь несколько скептически. Мышцы уходят очень быстро, правда и возвращаются быстро. Жора дает о себе знать еще месяц после голода, что возвращает сброшенные 5-ть кило довольно быстро. Тело становится обвисшей миниатюрой предыдущего веса, висит над коленками также и при большем и при меньшем весах. Для похудения и спины хорошая штука - бикрам йога. На саму бикрам йогу я так и не попала, но ходила на ее аналог горячей йоги. Ставятся несколько горячих ламп и препод гоняет полтора часа в режиме упал-отжался. Самой термоядерной штукой оказался спиннинг. За час вроде до 700 ккал. Мы с великов сползали и по скользкому от пота полу выползали. Все девченки в классе выглядели как фитнес-няшки из журналов. Для моих легкотолстеющих ног самое то. Принцип - 30 стационарных великов в классе, громкая музыка и препод орет в микрофон, по ходу добавляется сопротивление и меняются положения на велике. Советую как метод похудения. Правда потом есть тааааак охота. Подружка ходит каждый день в этот жгучий фитнесзал, ест все подряд и выглядит отлично.