День 1
Вес:
76.0 кг (учитывая всю гадость, что во мне)
Объем груди:101 см
Объем талии:84 см
Объем бедер:101 см
Вот и первый день, как и говорила сегодня СГ, держусь хорошо, пару раз были позывы голода, живот урчал, но чувтвую хорошо. Решила подключить физическую нагрузку, чтоб подтягивались все части тела. Утром - зарядка, 20 пресс, 50 приседаний, ну и разминочка. В обед бежали кросс: 7 минут без остановки, затем игра в флорбол. Вот еще планирую 40 минут упражнения на песс, руки, ягодицы и бедра. И вечером на пробежку. Тоже кросс, на выносливость, все таки скоро здавать, буду тренировать дыхалку, заодно и кожа подтянется!) Пить не так, чтоб хочется, но вот после кросса - с радостью бы!
Ну, еще 2 денечка на СгГ, дальше легче будет. Но губи сушит ужасно...
Удачи мне и силы воли! Всем голодающийм терпения и силы воли! До автра)