[Alex_андр]

13.04.2015 6выхода День 20 вес 73,1кг
АД 115/82 Пульс 59 -6:12 вчера налёг на питание (купил апельсины сладкие как мёд, во рту тают-наглотался жмыха) , морковный сок набрал в бутылочку и возил с собой- допил только вечером, начал жевать яблоки - тоже жмыха наглотался. Надо через соковыжималку наверно всё, чтоб внутренности не забивать. Вес полез вверх- это радует. А то забеспокоился немного- соки пью , а вес падает. Наверно количество сока было маловато, сейчас значительно больше добавил. С чесноком переусердствовал немного, натирая хлеб для обеззараживания рта. На лице у носа появились красноватые зудящие пятна. Заметил , что кожа лица зависит очень сильно от кишечника, при употреблении сока в какой-то момент нос стал красным ,как у алкаша, через десяток минут стал опять бледным как и всё лицо. Аппетита нет, соков хватает, но заливаю при случае новые порции- я же на выходе из голодания. Сейчас впечатление внутри, что на соках можно всю жизнь провести.
Представляю чтонибудь вкусненькое - никакой слюны или желания не возникает, видимо с микроэлементами сейчас полный баланс в организме. Давление смотрю снизилось - у меня сто лет такого не было. Заеды прошли, как стал кислый сок пить через трубочку. Так что у меня заеды, только от кисло едкого питья.
Самочувствие отличное. Продолжаем...
АД 128/84 Пульс 68 -0:23

14.04.2015 7выхода День 21 вес 74,4кг
АД 111/75 Пульс 56 -6:46 лёгкий свистозвон в голове, голова никогда у меня не болит- лишь тяжёлой становится при критических показателях, так что замер давления это для статистики. но радует низкий показатель,
вчера жевал на сок много яблок и апельсинов- вес растёт, ощущения внутри комфортные , есть не хочется. играл в настольный теннис - через пару часов очень устал, приходилось упираться руками в колени , чтоб не упасть. сил не так уж и много. сон был крепкий и спокойный- заметил очень медленное дыхание во время просыпания.
С соков на твёрдую пищу переходить не хочется. хочу разнообразить соки или придумывать энергетические напитки. надо будет почитать...
Всё хорошо...

15.04.2015 8выхода День 22 вес 74,0кг
АД 115/76 Пульс 61 -3:20 вчера ходил в баню, сидеть в парилке смог как никогда долго, потел не очень сильно, а через 3 часа вообще не потел, хотя кожа была красной- воду и сок в перерывах пил. За голодание много гадости вышло видно, так как ни в печени ни в желудке никаких неприятных ощущений больше нет. Всё как новое стало. Лёг спать рано в 22 где-то проснулся в 2ночи- выспался. Решил замерять всё. Вес чуть-чуть снизился , но колеблется из-за воды видимо.
Появилась потребность в нагрузке для мышц живота- почему-то приятно втянуть до позвоночника и напрячь, надо чёто йоговское посмотреть раз тело просит. Теперь согласен с теми , кто за нагрузки после сброса веса- организм сам просит. Пищеварение хорошо отдохнуло - дурная привычка выделять море кислоты и желчи прошла , самоотравления нет поэтому очень легко. Глядя на количество жмыха выплёвываемого, зная что это могло быть внутри - прихожу к выводу удобства такого питания. И зубы работают, рот очищается от налёта - сыт и лёгкость в желудке - лепота...