Цитата:
Сообщение от monoed
Анастасия77, поделись своим планом будущего удержания веса.
|
Я вообще обычно очень мало ем, в основном овощи, фрукты, кефир или морепродукты.
Ранее на протяжении нескольких лет удерживала вес 47-48 кг. Потом из-за стресса и многочисленных срывов поправилась за 2 месяца до 60 кг. Который потом уже малым питанием не сбрасывался, так как пищевое поведение испортилось и периодически происходили срывы.
За последние несколько месяцев наконец наладила свое питание. А после того, как похудела, опять начала себе нравиться, стала снова влезать в свои платья...вообще переосмыслила свое пищевое поведение.
Главное научиться получать эмоции от полученных впечатлений, больше выходить, общаться, отдыхать. Получать удовольствие от ухода за собой. Даже обычный увлажняющий крем можно наносить с особым ощущением блаженства
