Цитата:
Сообщение от Беспечный ангел
Заинтересовало. Подскажите и мне, пожалуйста.
|
Легко. По Гордону Пири (ссылку прилагаю).
http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf
Или POSE, как его сейчас модно называть. Но все идеи оттуда.
Понадобится небольшое привыкание, но именно что небольшое.
P.S. Автор умер от рака, да. Бывает. И завещал раздавать свою книжку бесплатно.
P.P.S. Да, воду надо пить незадолго перед пробежкой, лучше "живую" (описал в Вашей теме). Особенно если собираетесь бегать утром. Насухую после сна крайне не рекомендуется (тромбы, знаете ли).