Давно не был...
Только щас начал потихоньку выходить из ступора - чуть больше похожу/посижу - боли в пояснице
Со спортом периодически начинал/завязывал...опять начинал.
Друзья, вывод простой - что Бог нам дал -берегите!
Титан поставить всегда успеете.
Я пошел на операцию "ток ма из-за " желания продолжать заниматься спортом.
Все обещания врачей - ложь!
Щас плаваю , борюсь с весом - как не крути , а активность снизилась в несколько раз
С голодовками -....только раздельное питание (и то,- последние 2-3 недели) , а так - обычная пища.