Цитата:
Сообщение от ks_p
Просто надо чинить метаболизм. Анализы чистые, а твориться непонятное с телом.
|
Не увидел у вас абсолютно ничего непонятного.
Если увеличивается вес, значит вы едите больше, чем нужно вам для поддержания веса. Более, чем прозрачно.
Исследования людей, которые утверждали что толстеют от замедленного метаболизма, показали, что у абсолютного большинства из утверждающих это он оказался в полном порядке. Причину набора веса у них установили - она оказалась в потреблении большего количества калорий, чем им нужно для поддержания веса.
Из других исследований известно, что физнагрузки бессмысленны без контроля питания, поскольку все потраченные калории очень легко компенсируются повышенным аппетитом и соответственно усиленным питанием. Дело в том что гораздо легче съесть больше, чем сжечь то же самое количество калорий.
Также были проведены эксперименты, которые показали, что с алкоголем люди съедают существенно больше, чем без него - это стимулятор аппетита.
Голодание поможет только сбросить вес. Но не поможет не набирать его в дальнейшем. Если после голодания вы продолжите есть больше чем вам нужно, вес продолжит расти.