[Мадам Ари]

monoed, Вы правы, тем более, что чем меньше калорий в выпечке, тем больше я ее съедаю , чтобы наестся. Попробую сократить количество трапез с ней. Не три раза в день, а один. Хотелось бы вообще есть раз в день как Вы, но говорят, что из-за одноразового питания образуются камни в желчном. А они у меня уже есть и как-то боязно менять режим питания. Буду уменьшать порции.

Удивительно, но именно летом я прибавляю в весе. Потому что начинаю в приличных объемах есть ягоды и овощи со своего огорода, не уменьшив объемы остального. По прежнему ем выпечку, мясо, молочку.

Сегодня мой вес 88.2 кг, талия 94 см.