Я ввёл в питание сырую свеклу и морковь . От мяса и деликатесов не отказывался.
С 15янв 2015г за месяц сбросил 6 кг. Ничего не делал . Изменил только пропорции сырой пищи и всё .
Сырую пищу всегда ел вначале. Потом что угодно. Порядок имеет значение.
Выходить и обычно питаться как собираешься ???
Это же основной решающий фактор !