Сухое голодание самое ненапряжное! Два-три дня Особенно зимой — без всяких проблем.
Холод легче переносить и клизму не надо делать!
Клизмы на сухом голоде категорически противопоказаны. Так что в быту это самая ненапряжная голодовка.
Можно практиковать тогда когда захочется. Можно не привязывать дни голодания к выходным или праздникам.
Наружные водные процедуры рекомендуются обязательно.