Голодал насухо первые 7 дней. В самую жару. Потом две недели продолжил водного голодания.
Сбросил 27 кг тогда. Самое эффективное голодание было. Принимал регулярно ванны. При приеме ванн в животе начинало булькать.
Холодное время года думаю что можно вообще без воды обойтись. В любом случае за два-три дня ничего себе не испортишь.
