[Светлана Ермакова]

ИЛЬЯ: ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ

"В 21 год у меня была болезнь Бехтерева (в быстро развивающейся форме).

Бехтерева мне ставил большой светило в 1991 году (потом второй подтвердил, генетический анализ тоже был сделан - армия потребовала).

Как вылечил себя?

Если рассказать вкратце этапы, то так:

1. Вначале ел все, но голодал раз в неделю, раз в месяц три, дошел до 5...

Помогало на время голода, но вселило надежду, что можно победить (а то же вообще лечь да помирать оставалось). Примерно год. Начал заниматься йогой, бросил курить.

2. Прочел Шелтона и начал соблюдать сочетания, выкинул мясо, молоко (но срывался периодически). Соль тоже выкинул почти всю, исключая ту, что в хлебе. Отголодал по 7 и 14 дней. Еще полтора года.

3. Почитал книжки еще+свои мысли - перешел на сыроедение. Уже практически без срывов.

Упражнений еще больше, выкинул таблетки.

Позже стал бегать (а то ведь ходить не мог), еще через год почувствовал себя практически здоровым.

Спал на полу, бегал десятки км, ездил на мотоцикле, подтягивался за 30.

4. Через 3 года, где-то в 97 году, начал срываться, позволять себе то-се, все то, о чем мечтала глупая душа и подначивало тело.

Понемногу семья вовлекла, снова начал есть соль и вареное.

Вначале чувствовал себя прекрасно, но в 99 заболел серьезно снова, остро, заболело все сразу (давление было 45/80,вес 46 при росте 178, анализы были ужасны).

Что только ни болело: поджелудочная, кишечник, печень, опухли суставы, воспаление глаз.

5. Пришлось снова исключить все несырое, соль. Опять выздоровел примерно за полгода, с голоданием и минималистичным питанием (раз в день только овощи-фрукты, даже не салаты).

Но прошел через страшные боли, включая температуру 41.8... Без медикаментов.

Все мне далось страшно тяжело, болел сильно. Но если бы не сделал - вообще бы умер, судя по прогнозам врачей, а так чувствую себя все лучше.

Соли уже и не хочу, а вареного - еще да. Но чаще раза в месяц не срываюсь.

В поездках или не ем вообще, или как всегда. У нас (в Израиле) с овощами-фруктами проблем нет.

Физические нагрузки. Ежедневно зарядка и\или поездка на велосипеде (город мой в холмах, так что нагрузка не простая).

Еженедельно раз-два-поездка на 4-7 часов без еды и с минимальным количеством воды, нагрузка соизмеримая с марафоном (в прошлом я легкоатлет, так что могу судить).

Как то в этом году взобрались на самую высокую гору страны, я вез воду себе и другу, он выпил в 4-5 раз больше, он ел, я нет. Поездка заняла 9 часов, разница высот не меньше 2000 метров. Температура окружающая была до 30.

Волосы выпадают не только на голоде, а при любых изменениях серьезных в питании (или усваивании).

У меня было 2 раза, когда начинал лысеть, всегда совпадало с очередным переходом на полное сыроедение. Оба раза потом появлялся подлесок, вырастали новые.

Я на своем опыте проверил: сырые овощи - замечательно, лучше всего. Постепенно и фрукты.

Голодание длительное - прекрасно, если хотите быстро выздороветь и начать есть и фрукты.

Если бы питался как все - уже бы, скорее всего, помер. Было такое у Островского (который "Как закалялась сталь" написал), в середине своих 30 –ти помер, долго мучаясь.

Я был на коляске, и помогло мне как раз то, что НИКТО мне помочь не мог - сам думал.

Понял, что организм един, а деление на болезни условно.

Я много пережил моментов, когда любой "здравомыслящий" сказал бы, что гублю себя - и говорили. Только я закрылся и сам отвечал за поступки.

Иногда до туалета полз (буквально), была когда-то температура 41.8, еще когда-то давление 45/80 (кажется, точно не помню), вес был 45 при росте 178.
Без таблеток двинуться не мог, глаза не видели от воспаления (гормончики капал).

Островский, кстати, ослеп на определенном этапе.

Тонзиллит, гайморит, печень, почки, мигрени, псориаз, множественные артриты, колит - все было мое.

А теперь почти все - не мое!".

---

Илья, я составила эту историю по вашим сообщениям. Если захотите что-то уточнить и добавить - буду рада.

Считаю вас гением!

Думаю, что вашу историю многие читатели будут держать на самом видном месте в своей голове.

Прошу ответить на вопросы моих читателей - а они наверняка появятся!