[Юрий2020]

Новичок в голодании. Опыт голодания – несколько дней при болезни с температурой.
Срок – решил начать с 3 дней, если будет все ок – довести до 5-7 дней.
С 8.00 23.10.2015
Цель
Основная – привести в порядок психологическое состояние (за последние два года – депрессия, сонливость, апатия к жизни, нехватка энергии), разобраться в целях на жизнь и приоритетах.
Другие цели
1) Очистка организма
2) Убрать небольшое периодическое дергание левого века
3) Улучшить зрение
4) Проверить себя на выносливость
5) Сэкономить денег на питании )))))
Вес при росте 184 см – 81 кг.

Не считаю голодание чем-то сверхъестественным, уверен с легкостью справлюсь с 3 сутками, а возможно и больше.
Подготовительные процедуры не проводил.
План на время голодания
1) Обильное питье фильтрованной воды
2) Занятие в фитнес клубе
- йога – пт и вс
- без перегрузок тренажерный
- плавание
3) ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег
4) утренние пробежки
5) клизмы каждый день
6) ? очищение желудка на 2-3 день
7) водные процедуры – ванная, сауна в фитнес клубе, обливания холодной водой
8) самомассаж – научиться