Я не теоретик ,а практик. Вот мои реальные результаты которых достиг с помощью универсального алгоритма. Дыхание тоже туда входит!
АД 117/81 Пульс 62 -9:39 это мои реальные показатели на данный момент.
Рост 172 вес 75,5 кг. 55 лет.
Прошло более полугода со дня моего голодания. Эндогенное дыхание без аппарата - иногда дышал. Голодание естественным образом уменьшает глубину дыхания. Один обычный вдох — выдох в состоянии покоя у меня не меньше минуты был.
Вы очень длительно занимались дыханием по Бутейко.
Каковы ваши сегодняшние реальные показатели на этот момент???
Как вы оцениваете эффективность ваших тренировок по отношению именно к себе???
Вы прикладываете силу воли???
Мне
поддержание моей физической формы не требует абсолютно никаких усилий!!! Это касается питания и образа жизни.
Ем сколько хочу, когда хочу и что хочу!!!
Никаких запретов! Мои показатели я привел выше. Мой режим жизни без усилий! Легко!
Вы себя в чем-то ограничиваете???