|
Подготовка, дни 1-3
Итак.
Подготовка: каскадное голодание с 29 декабря. Исходный вес 78 кг - при моем росте 175 см это многовато. Сказывается беспорядочное питание в командировках на протяжении 2-х лет и неумеренное потребление алкоголя. (
29-31 декабря голод, 31 под бой курантов слегка перекусила, 1-2 января голод, 3 января перекусила и с 4 января полный голод на воде. Вес при входе в голод 76 кг.
1-й день. Самочувствие отличное, есть не хочется, спорт (теннис и плавание) на прежнем уровне.
2-й день. Вес 75 кг. Утром легкая вялость. После тенниса сильные неприятные ощущения в желудке - настолько неприятные, что решила было прекратить голод. Выпила 0,2 л фруктового сока с водой - сильно затошнило, сок покинул мой организм, решила продолжать. Плавание пришлось отменить.
3-й день. Вес 74 кг. «Домашний режим», мелкие бытовые дела, день преимущественно провела в постели. Пересматриваю хорошие старые фильмы в окружении пяти прекрасных котов - гостят у меня на каникулах. ) День отдыха от спорта. Под вечер ужасно захотелось есть, позволила себе чайную ложку меда. Самочувствие нормальное.
|