|
Re: Дневник Светланы Ермаковой
ПРИКЛЮЧЕНИЯ МОЕЙ ГОЛОВЫ
Вчера случилась плановая головная боль (ровно через 10 дней после 5 января). Но длилась она, как и 5 января, не целый день, а часа два с утра. И тоже прошла после контрастного душа.
Возможно, это признаки разрушения стереотипа, возможно, временные отступления от стереотипа. Посмотрим.
Временные сбои в стереотипе у меня бывали трижды. И всегда они были связаны со сменой питания. Потом стереотип восстанавливался.
Однажды головных болей не было два месяца. Ела я только черешню, немного вареной гречки без масла и соли – и все. Ела так примерно месяц, и еще месяц, уже при обычном питании – боли не появлялись.
Я бы повторила эксперимент, но кислые плоды моя поджелудка теперь не любит (я ее сорвала кислыми ягодами – ела их несметно летом три года назад).
Возможно, проведу эксперимент летом – на огурцах-помидорах.
НОВОСТИ РЕЖИМА
Решила все-таки досыпать днем. Посчитала: оказалось, лучше чувствовать дискомфорт от голода (часа три в сутки – вечером или ночью), чем дискомфорт от недосыпа – 17 часов в сутки.
Днем мне нужна ясная голова – сегодня дописали книгу и сразу взялись за другую.
А что еще делать зимой?
|