[Alex_андр]

Выбор питания пришел к своему логическому завершению. В основном сырая морковка целиком. Свекла, капуста — все в сыром виде и поочередно , то есть не в виде салатов, а отдельно. Попробовал потереть морковку на терке смешать со сметаной и чесноком, как раньше нравилось — Убедился, не нравится. Стал опять есть все отдельно. Салаты вообще перестал делать. Салаты ем только в гостях. На днях угощали салат с авокадо форелью и огурцом зеленью — вкусно. Но больше понравился салат со сметаной и еще там было что-то вегетарианское, но напоминало Оливье. Все это употреблялось вместе с горячими драниками. Ем теперь значительно меньше Даже девушки, которая угощала. Жевал очень долго. Съел немного и Хорошо наелся.
Долго жевать — хорошая привычка.

Белковые продукты — семечки, рыба, мясо ем только совместно с морковкой вместо хлеба. Съедаешь меньше, насыщает быстрее.