|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Немного сменил тактику тренировок. Вспомнил, что тренировки бывают развивающие и восстановительные и что их надо чередовать. Стал день крутить педали на пульсе 122 -126, день - на пульсе 134-140. Уже дней 10 так. Сегодня за час сжёг 660 "велосипедных" ккал - существенно больше, чем в прошлый рекордный "заезд" (615) и "проехал" 18,7 км. А может и просто мышцы специфические (зимние) нарастают.
__________________
Научить невозможно. Возможно научиться!
Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-02-2016 в 14:48..
|