Цитата:
alexZ8; http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=383 Выход из 17-дневного голодания.
Выводы: "классический" выход на морковном соке может представлять проблему для поджелудочной и всего организма. В приведенных тестах я явно превышал максимальную дозу в день (выпивал до 2-3 литров со второго дня). Более жадящие варианты: разбавленный пополам с водой морковный или тыквенный сок, глотками в течение дня, не больше 500 гр в первый день, не больше 1.5 литра во второй и т.д. Либо изотонический раствор глюкозы (~5%), также по глотку за раз, со второго-третьего дня чередуя его с малыми порциями морковного жмыха или смузи из негликемичных овощей.
|
Я на выходе из 14 дневного голодания,буквально с первых дней после морковного сока начал испытывать чувство распирания в голове и легкий дискомфорт. Перешел на фруктовые соки — кисло-сладкие — сразу стало легче. Но начались проблемы с зубами. Опять стал жевать морковку и выплевывать жмых. Также поступал с яблоками. Соковыжималку пустил побоку. Не нужна она.
Фактически выполнял твои рекомендации, основываясь только на своих внутренних ощущениях. Сейчас После прочтения твоей темы начал обращать на внутренние ощущения от каждого съеденного продукта. Это объективный анализатор питания.