[Светлана Ермакова]

ВОПРОСЫ ИЛЬЕ

1. Сегодня рано утром ощутила две слабые судороги в икроножной мышце. Они бывают у меня только сразу после голода.

Понимаю, что это из-за того, что двое суток вообще не ем соли.
Понимаю, что надо этот судорожный период перетерпеть.

Слышала, что можно обтереть горячей соленой водой ногу, и судорога отпустит.
Что посоветуете?

2. Человек стал медленно жевать, есть небольшие порции, в основном сырые овощи. Уменьшил соль, которую раньше ел много.

Но в результате "заторы" кишечника получил. Хотя и раньше кишечник был достаточно атоничным.

Что делать? Терпеть? Ждать, пока от питания сырыми овощами кишечник очистится?

Переживать отравления из-за запоров?

Ваш опыт тут бесценен!