[Prati]

10-дневное голодание с выходом по Столешникову.

15.01.2016 - первый день голодания (СГ). Начальный вес - 81,2.

16.01.2016 - второй день голодания (СГ). Вес - 79,8 (минус 1,4). Прогулка 1 час.

17.01.2016 - третий день голодания (ВГ). Вес - 79,2 (минус 0,6). Прогулка 30 мин. Второй и третий день состояние отвратительное (первый криз).

18.01.2016 - четвертый день голодания (ВГ). Вес - 79 (минус 0,2). Прогулка 2 часа.

19.01.2016 - пятый день голодания (ВГ). Вес - 77,7 (минус 1,3). Прогулка 2 часа.

20.01.2016 - шестой день голодания (ВГ). Вес - 77,1 (минус 0,6). Прогулка 2 часа.

21.01.2016 - седьмой день голодания (ВГ). Вес - 76,9 (минус 0,2).

22.01.2016 - восьмой день голодания (ВГ). Вес - 76 (минус 0,9). Прогулка 2 часа.

23.01.2016 - девятый день голодания (ВГ). Вес - 75,7 (минус 0,3). Прогулка 1 час.

24.01.2016 - десятый день голодания (ВГ). Вес - 75 (минус 0,7). Гимнастика 30 мин.

Все дни - водные процедуры (контрастный душ или ванна с морской солью). Состояние все дни удовлетворительное. Вес на окончание голода - 74,1. Потеря веса - минус 7,1.

25.01 - 03.02.2016 - выход из голодания на коктейле Столешникова, с третьего дня добавила ананас. Потеря веса - минус 1,6. В первые дни выхода несколько раз боль в сердце, и появился варикоз.

На овощных соках и овощах ушло еще 1,7, общая потеря веса - 9,4.