Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
я много лет использую эти упражнения при любых болях позвоночника,особенно если "сорву" спину, то через боль сделаю этот комплекс, диски становятся на место и все быстрее проходит. "вьетнамская йога при болях в спине". в инете есть и брошюра и видео. выздоравливай.
|
МИЛУСЯ!! Посмотрела эту гимнастику, возникли сомнения, что она подходит не каждому . У меня сильно выгнут поясничный отдел, это проблема многих. И при выполнении упражнений на спине я прокладываю подушечку, чтобы , исключить дальнейшее прогибание и делаю такие упражнения которые слегка прогибают в обратном направлении. Извините, может я неправа.