Всем привет! Продолжаю эксперимент. Всю неделю ела плотненько до 17-00. После только водичка. В среду с утра вес 55600. В четверг в 21-20 съела 200 мл домашнего йогурта и 1 зефирную с зелёным чаем.
С утра был стул (он есть ежедневно, но ближе к вечеру). Вес к 13-00 вес 56 кг. Плохо себя чувствую. Ничего не болит, но в голове 'комок', глаза не открываются (наверно продуло), слабость, в глазах муть. Так что на работу с утра не пошла (благо есть кому подменить). Валяюсь. Есть хочется, но справляюсь.
Предполагаемый план на питание следующей недели со дня выхода:
- снизить количество подходов к еде. (Не могу жракать по 4-5 раз в день, даже небольшими порциями, обжираюсь);
- молочку есть за до еды или через час... (Для себя уяснила, что молочка переносится хорошо, но времени после и до еды должно пройти не меньше часа/полутора);
- продолжить питание только до 17-00. Есть желание время снизить до 16-00. Ладно, забегаю вперёд.
Саможеление продолжается. Ночью пришло откровение
СамоОсознание. Надо ещё это по ощущать
.