День третий.
Вчера была реальная ломка хотелось есть дико. Решила себя порадовать солевой контрастной ванной, полегчало конкретно, сейчас чувствую себя как свежий огурец, но кушать хочется. С утра отвес 1,2 кг, почитавши и пообщавшись с врачами, определилась 20 дней это слишком грубо для первого раза, оптимально 10-12% веса, поэтому поставила цель 98 кг и буду потихоньку выходить.
Осталось еще 9,9 кг. Да забыла написать вчера так как спорт мне сейчас недоступен, добавила утром и вечером контрастный душ, иногда контрастная ванная (если надо методику опишу) чтобы кожа хоть как-то подтягивалась.