[Binocle]

4-й день
26.03.2016 суббота
+ 4 день голодания вес 89.6 (отвес 3.1)
+ подъём 7:30
+ выпил стакан кипяточка 2
+ медитация 10
+ промывание носа, чистка зубов и языка 5
+ пранаяма 24 раза 10:10:10:10 - *18
+ анулома вилома 24 раза 10:10:10 *- 18
+ медитация 20
+ 121 отжимание 12
+ баня 162
Итого 247 минут / 25.73%
Думал о мечте и целях 3
Левая рука 3

1:14-7:30 ночной сон 376
7:30-9:25 общение с семьёй 115
9:25-9:30 убывания 5
9:30-10:06 пранаяма в дороге
10:06-10:20 дорога 14
10:20-13:20 обучение 180
13:20-13:35 интеренет 15
13:35-13:45 учёт времени 10
13:45-15:00 обучение 75
15:00-15:20 медитация 20
15:20-17:25 обучение 185
17:25-17:55 дорога 30
17:55-19:05 труды 70
19:05-19:48 дорога 43
19:48-20:50 общение с семьёй 62
20:50-21:59 интернет 69
21:59-22:11 отжимания 12
22:11-22:14 учет времени 3
22:14-0:56 баня 162

Чувствую себя хорошо, сил стало заметно меньше, в желудке к вечеру появилось заметное жжение.