Цитата:
Сообщение от Jelenka
А их есть вместе можно?
Раздельное питание нмвзгл: - белки отдельно,
- жиры отдельно
- углеводы отдельно.
 |
Первые два пункта в этом списке разделить практически нереально (в любом животном белке есть и жиры), да и не нужно. Прекрасно белок и жир с овощной клетчаткой дружат. Постный белок нормально дружит и с крахмалом. Насыщает в таком сочетании больше и гормонально это более правильно, чем постный белок отдельно от всего. - Инсулин подвозит одновременно и аминокислоты и глюкозу на стройку.